“认马桶”是真实存在的?快速治便秘的好方法来了!

认人、认床、认枕头……但你听说过“认马桶”吗?

总有人一出远门例如旅游,就会感到排便困难。试想一下快乐的旅游一旦遇上便秘“负重游”、食欲不佳、精神不爽……愉悦感直线下降N个等级,这种”不翔“的感觉就是传说中的“旅行者便秘”吗?真是想想就很难受!急需一个快速治便秘的好方法,摆脱这种现象!

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一出门就便秘,到底是什么现象。芝加哥大学的研究人员表示,在熟悉的家庭环境中,食物是会正常地沿着肠道运动,同时也会触发放松的反应,压抑的情绪得到释放。而在不熟悉的环境中,这些释放都会被抑制。出门旅游,特别是出远门,是件令人兴奋又紧张的事情。恰恰是这种兴奋和紧张的情绪,使人对“便意”产生抑制,进而容易出现便秘。另外在旅途中,有些人由于生活规律被打乱,休息和睡眠时间严重不足,因此相对规律的“排便生物钟”自然也被打乱,很容易导致便秘。

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旅游时容易便秘,也可能是旅途中常常无法保证膳食纤维和水分的摄入。在美食的诱惑下,多数人都会把健康法则抛到脑后,暴饮暴食,过多地进食辛辣刺激、油腻的食物,肠胃负担会加重。而且食物残渣在大肠里停留越久, 水分就会不断被肠壁所吸收,形成的粪块会越来越干结。这时, 排便就更加困难, 形成了恶性循环。

所以,如何改善这种一出远门就便秘的现象?有没有快速治便秘的好方法?我们首先要保证的就是要尽量保持原有的生活习惯,假如你原来的习惯是每天早晨起床后就大便,那么,尽量在早上挤出时间完成这个“任务”。其次,尽量还原之前的饮食口味,多喝水、多吃一点富含膳食纤维的蔬菜水果,少食辛辣酸甜等刺激性较强的特色小吃,逐步适应。

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另外,建议大家可适当服用能通便的药物,毕竟旅途中一旦便秘,就会直接影响心情,况且还会造成腹痛腹胀、恶心等症状,影响心情、危害健康。便秘患者可以服用中成药汉森四磨汤口服液,有顺气降逆、消积止痛的功效,可以改善胃肠动力,促进肠道蠕动,治疗胃动力不足引起的消化不良、腹胀、便秘等症状。

并且汉森四磨汤是口服液,味道微苦微甜,服用方便,还有专门的儿童装,并区分了新生儿与幼儿,可以说是适用于大部分人群的肠胃药。当然了,“认马桶”现象最主要的还是心理因素,我们要学会及时排解紧张和焦虑的情绪,不要被便秘扰乱了心情。以上快速治便秘的好方法,赶快码住吧!